Training Autogeno - Studiolalba

TRAINING AUTOGENO
Il training autogeno, largamente conosciuto e diffuso in tutto il mondo
come “tecnica di rilassamento”, è un metodo di aiuto psicosomatico
elaborato dallo studioso di origine berlinese J.H. Schultz e dal suo stesso fondatore
definita come un “metodo di autodistensione da concentrazione psichica”.
Il T.A., acronimo con cui tale tecnica viene ormai usualmente indicata,
se praticato correttamente e costantemente, può consentire di raggiungere un’autosuggesione
ed un addestramento al cambiamento psicofisico, migliora il contatto con se stessi e
rappresenta una risorsa dalle immense potenzialità per aiutare la mente
sia a migliorare le quotidiane performances che ad alleviare disagi psicosomatici di vario tipo.ù
Attraverso il training autogeno si crea un crescente equilibrio psicofisico,
soprattutto su quelle funzioni psicosomatiche (es. emozioni, stati somatici legati alla contrazione di muscoli involontari)
che sono mediate dal cosiddetto Sistema Nervoso